wczesniej teraz

    2014-04-07 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 1      PARAMETRY PODSTAWOWE weekend pod znakiem niskich węgli oprócz pizzy i automatycznie dziewne odczyty na wadze, jak wcześniej BF szedł mocno do góry to teraz spada    Waga             99,3            Waga tłuszczu             16,8            Zapotrzebowanie             2 378        [...]

Taa, no w sumie na poczatęk powiem, ze tak mam slabsza przemiane materii, w przeszłości u mnie brzuch wyprzedzal klate teraz pare słow o mojej taktyce jaką przyjąłem, pisałem o tym też już gdzieś wcześniej, ze najbardziej oldschoolowa metoda, tak jak napisałeś Adrian, ze w sumie moje treningi można by uznać za "masowe", jednak dajemy [...]

Ja obecnie jestem na fbw i jak wcześniej sceptycznie podchodziłem do tej metody treningowej, będąc zwolennikiem splitu, tak teraz szczerze polecam. Masa idzie. A w lato to się wycina, a nie mase robi Chyba, że nie masz z czego Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2011-06-26 11:00:03

[...] odmówienia walki miesiac po walce z wardumem byl na wakacjach po tem seminaria np w polsce a on sie nie spieszyl bo pierwsza data jaka mu dali mu pasowala a teraz dali mu wczesniej i tez musial zalatwic trenerow sprowadzic sparingpartnerow i to by mu znowu zajelo pare dobrych tygodni o ile w ogole by mu sie to udalo przez okres wakacyjny

[...] w Skyrima znowu. Pierwszy raz grałem Khajittem i latałem z dwoma sztyletami, teraz nakvrwiam orkiem z dwuręcznym młotem i siwą brodą%-) I mogę robić niektóre questy których wczesniej zrobić nie mogłem, bo jak się dołączy do imperium to nie można robić misji dla gromowładnych. BTW jestem na odwyku z geranium, treningi cięzkie, aczkolwiek [...]

W sumie na zawodach pierwszego kroku na ALMMA to różne możliwości podobno są - albo się dostanie gościa co od pół roku mma ćwiczy albo typa który wcześniej trenował KB przez pięć lat z sukcesami na zawodach, dodał parter i teraz próbuje swoich sił w mma(albo zapaśnika z 10 letnim stażem%-)). Od farta sporo zależy.

Ja na swoim przykładzie powiem, że np. jak robiłem przysiady z bodajże 80kg po 16 ruchów wszystko było OK, później zacząłem robić siłowo i doszedłem do 100kg na serie po 10-12 ruchów i zaczęły się problemy z kolanami, tak samo z prostowaniem nóg na maszynie serie kończyłem na 110kg (więcej nie było) i również po treningu czułem dość mocno kolana [...]

Ja już sam nie wiem... inni mówią tak inni tak Mam tylko 163cm... gdybym wcześniej wiedział, że jestem chory na celiakie i przeszedłbym na d. bezglutenową może bym miał teraz więcej, bo straciłem sporo czasu na wzrost przez chorobę (wręcz stałem w miejscu). Jestem na diecie od ok. 3 lat, choć chory byłem sporo wcześniej. Ale jeszcze rosnę, lecz [...]

wczesniej Hania a teraz 'ta z kfc'...

preria no niby, ale to tylko prawdopodobienstwo a nie pewnosc nikt gwarancji nie daje , w dodatku jak wczesniej mowilysmy teraz trudno uciec

a ile bylo wczesniej? ale patrze na normy teraz, to w sumie jest ok

ktoś chodzi do pure fitness w pestce? ja dopiero od początku tego roku. wcześniej w Hulku i piwnicy znajomego. mam mieszane odczucia co do tej siłowni. otwarta od 6.30 do 23 i tak mniej więcej do 15 da się ćwiczyć. później jest tragicznie. razem jest tam zapisanych ponad 3000 użytkowników. koszt bez fitnessu to 99zł ale rejestracja kosztuje 160 ;/ [...]

Wiek :21 Waga :81,3 Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 102 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):87 Obwód na wysokości pępka : 102 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 64 Obwód łydki :41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi Uprawiany sport lub inne formy [...]

no i jakiś consensus powoli razem wypracowujemy;) Nie ma co się spinać trzeba sobie pomagać i czasem mieć trochę cierpliwości;) Propozycja Rush;a co do 4 dni z jednym ,,bardzo szybkim" jest też dobra moim zdaniem. Zresztą zależy jak krótki miałby to być czas wg ciebie? Bo jeśli chodzi ci o zamknięcie się w 45 minutach to za wyjątkiem całych [...]

[...] duzo , ale wtedy napewno zaczynal z malej liczby (np.28cm) co raczej jest nieprawdopodobne bo koles ma ponad 40 cm w bicu teraz , mogl tez miec dobry start , np chodzil wczesniej na basen lub uprawial inny sport to juz bardziej prawdopodobne , ale teraz znowu jakim cudem ta rzezba KULFA ?! jak dla mnie walek ale moje zdanie to byc a koles [...]

Luz Kamil o prawde się nie obrażam. Przecież po to napisałem żebydostać słowa konstruktywnej krytyki. Wasab wymiary są w na 1 wypowiedzi. Na tych fotkach mam jakieś 85 kg. Zobacze za jakieś 2 miechy powinienem ważyć ok 92kg(teraz +/-88kg) może wtedy wrzuce nowe fotki bo faktycznie się pospieszyłem i niepotrzebnie dałem stare. Wyniki mogłyby [...]

http://www.sfd.pl/WYBIERSZ_NAJLEPSZE_LOGO%2C_WYGRAJ_KOSZULK%C4%98_%21-t408550-s4.html i teraz zobacz co napisał: djmca Rafał_B I przeczytaj moje co się rzuca w oczy to iż napisałem o Ziemi czyli symbolu który jest na tym logo które nikt wcześniej nie zauważył a te ****y to już od razu też że widzą Ziemię itp. w****iają mnie tacy ludzie że [...]

hehe kurde mialem autobuc 14.05 ale se pomyslalem niema ****a teraz pojde na poznijeszy ale 10 min wczesniej aby mi nie s******lil ajak sie spozni to wsie juz konkretnie w****ie i kogos o***ie ;]

grubo: Przy naszej siłce jest klub z dużą salą i co jakiś czas odbywają się tam weseliska. Pewnej soboty tak koło 20-tej wpada koleś zdrowo na bani z jakąś dupeczka twarz znajoma widywałem go tu wcześniej i rzuca hasło, że on tu wszystkich roz***ie chłopaki popatrzyli się na siebie puścili brechta po sali a on na to, wali drogie koxy i ma siły do [...]

Lecimy dalej! Dzisiaj ewidentnie czułem wczorajszy trening i zmianę planu, co jest dla mnie pozytywnym bodźcem. Poza piłką ręczną miałem dziś tylko trening na siłce. Trening: Rozgrzewka: Przysiad przedni 10/10 Wyciskanie na skosie 10/10 Podciąganie końca sztangi w opadzie 10/10 Wyciskanie przemienne na barki 15/15 Uginanie ramion ze sztangą 15/15 [...]